Keeled: EST/ENG

joosep@reakt.ee

Sport on olnud suur osa minu elust juba väga noorest east. Olen tegelenud tennisega üle 15 aasta ning selle aja jooksul ka ise kokku puutunud erinevate spordiga seotud probleemidega, alates küünarliigese ülekoormusest ja hüppeliigese vigastustest kuni pikemaajalise seljavaluni. Nende kogemuste kaudu tekkis mul huvi mõista, miks vigastused ja valud tekivad, kuidas keha koormusele reageerib ning kuidas taastumist kõige paremini toetada.

Füsioteraapia kõrval olen üle viie aasta töötanud tennise- ja padelitreenerina. Treenerina puutun regulaarselt kokku ka mängijate erinevate muredega, näiteks küünarliigese, õla või põlve valudega. See on õpetanud mind vaatama lisaks valukohale ka inimese liikumist, tehnikat ja koormust ning mõtlema, kuidas võimaldada tal treenimist võimalikult turvaliselt jätkata.

Füsioterapeudina pean oluliseks avatud ja selget suhtlust ning seda, et inimene mõistaks, miks me midagi teeme. Soovin koos patsiendiga leida lahenduse, mis aitab tal jõuda tagasi just nende tegevuste juurde, mis on tema jaoks olulised – olgu selleks igapäevane liikumine, jõusaal või sport.

Haridus ja koolitused:

Füsioteraapia bakalaureus Hanze University of Applied Sciences (2021-2025)

Õlaliiges – diagnostika ja ravi Sportomedica (2025)

Padel Coach (Level 2) Asociación de Pádel Argentino (APA) (2025)

Padel Coach (Level 1) Asociación de Pádel Argentino (2025)

ENG Sport has been a big part of my life from a very young age. I have played tennis for over 15 years and have personally experienced a range of sports-related problems, from elbow overuse and ankle injuries to persistent back pain. These experiences sparked my interest in understanding why injuries and pain develop, how the body responds to physical load, and how recovery can be best supported.

Alongside physiotherapy, I have worked as a tennis and padel coach for over five years. As a coach, I regularly encounter players dealing with issues such as elbow, shoulder, and knee pain. This experience has taught me to look beyond the painful area and consider the person’s movement, technique, and training load, while finding ways to help them continue training as safely as possible.

As a physiotherapist, I value open and clear communication and believe it is important that people understand why we are doing something, not simply what we are doing. Together with each patient, I aim to find an approach that helps them return to the activities that matter to them — whether that means everyday movement, the gym, or sport.

Education & Training

BSc in Physiotherapy Hanze University of Applied Sciences (2021–2025)

Shoulder Joint — Assessment & Treatment Sportomedica (2025)

Padel Coach — Level 2 Asociación de Pádel Argentino (APA) (2025)

Padel Coach — Level 1

Keeled: EST/ENG joosep@reakt.ee Sport on olnud suur osa minu elust juba väga noorest east. Olen... Loe lähemalt

EST/ENG

Kutsetunnistuse number E020079

minni@reakt.ee

Olen alati uskunud, et liikumine on inimese loomulik osa elust ja heaolu alus – terves kehas terve vaim. Ekstreemspordiga tegeledes ja vigastustega silmitsi seistes kujunes minus huvi inimkeha toimimise vastu ning arusaam, kui suurel määral saab õige taastusravi toetada nii füüsilist kui ka vaimset heaolu.

Olen terve elu olnud seotud spordiga – tegelenud võrkpalli, veelaua, lumelaua, surfamise ja palju muuga. Veelauaga olen tegelenud juba üheksa aastat ning olen Eestit esindanud ka Euroopa meistrivõistlustel. Viimased viis aastat olen töötanud vee ja lumelauatreenerina, mis on õpetanud mind nägema, kui erinevad võivad olla inimeste vajadused ja motivatsioon liikumiseks.

Minu jaoks on füsioteraapia eelkõige koostöö. Pean oluliseks avatud suhtlust ja inimeste mõistmist – iga inimene on erinev ja vajab individuaalset lähenemist. Minu eesmärk on aidata inimestel leida just neile sobiv liikumisviis ja taastada usaldus oma keha vastu. Kui inimene lahkub minu juurest parema enesetunde ja selgema sihiga, siis tean, et minu tööpäev on korda läinud.

Tartu Tervishoiu kõrgkool bakalureus, füsioteraapia 2021-2025

Kinesioteipimise koolitus Tartu Tervishoiu Kõrgkool 2021

Põlvevigastused- diagnostika ja ravi Sportomedica koolitus 2024

EKR 3 Lumelaua treener Eesti Olümpiakomitee 2023

ENG I have always believed that movement is a natural part of human life and the foundation of well-being – a healthy mind in a healthy body. Extreme sports have been an interest of mine for years, so I have experienced my fair share of injuries, I developed a deep interest in how the human body functions and an understanding of how much proper rehabilitation can support both physical and mental well-being.

I have been involved in sports my entire life – playing volleyball, wakeboarding, snowboarding, surfing, and much more. I have been wakeboarding for nine years and have represented Estonia at the European Championships. For the past five years, I have worked as a wakeboarding and snowboarding coach, which has taught me to recognize how different people’s needs and motivations for movement can be.

For me, physiotherapy is first and foremost collaboration. I value open communication and truly understanding each person – everyone is different and requires an individual approach. My goal is to help people find the type of movement that suits them best and to restore trust in their bodies. When someone leaves feeling better and with a clearer sense of direction, I know my workday has been successful.

Education and Professional Development

Tartu Health Care College 2021–2025

Kinesiology Taping Training Tartu Health Care College, 2021

Knee Injuries – Diagnostics and Treatment Sportomedica Training, 2024

EKR Level 3 Snowboard Coach Estonian Olympic Committee, 2023

EST/ENG Kutsetunnistuse number E020079 minni@reakt.ee Olen alati uskunud, et liikumine on inim... Loe lähemalt

Keeled: EST/ENG

Kutsetunnistuse number: E006043

triink@reakt.ee

EST - Minu teekond füsioteraapia juurde sai alguse noore rühmvõimlejana, kui pidin silmitsi seisma mitmete vigastustega. Füsioteraapia mängis olulist rolli minu taastumisel ning jättis mulle sügava mulje – just sellest kogemusest sündis huvi inimkeha toimimise vastu ja soov ka ise teisi aidata, olgu siis taastumisel või vigastuste ennetamisel.

Minu peamine huvi on itegeleda erinevate kehalise aktiivsuse tasemetega inimestega – olgu tegemist traumajärgse taastusravi või operatsioonijärgse füsioteraapiaga. Usun, et iga inimene on erinev, mistõttu pean oma töös väga oluliseks individuaalset lähenemist ja teaduspõhist lähenemist.

Liikumine on alati olnud minu elu loomulik osa. Hetkel leian suurimat rõõmu surfamisest – see ühendab füüsilise tegevuse ja vaimse tasakaalu parimal moel. Sama tasakaalu ja teadlikkust soovin pakkuda ka oma klientidele – et nad tunneksid end oma kehas hästi ning saaksid elada täisväärtuslikku ja aktiivset elu.

Haridus ja täiendkoolitused: Tartu Tervishoiu Kõrgkool, füsioteraapia 2016-2019

Kinesio- ja sporditeipimine (2018, FysioCentrum)

Enamlevinud spordivigastused (2019, FysioCentrum)

Õlaliigese kliiniline taastusravi (2021, TÜK)

Artroosiga patsiendi taastusravi (2022, ITK)

Varasem kogemus:

2020–2022 – Ida-Tallinna Keskhaigla, füsioterapeut

2019 – Võimlemisklubi Piruett, ÜKE treener ja füsioterapeut

2020 – Eesti naiste käsipallikoondise füsioterapeut

2024 – Mistra käsipallinaiskonna füsioterapeut

ENG My journey into physiotherapy began as a young rhythmic gymnast when I faced several injuries. Thanks to physiotherapy, I was able to recover and return to training – and that experience sparked a deep interest in how the human body works and a desire to help others the same way I had been helped. Whether it’s recovering from injuries or preventing them, I want to support people in living healthier, more active lives.

I’m especially passionate about working with physically active individuals and athletes – both in post-injury rehabilitation and post-operative care. I believe every person is unique, so I always take an individual, science-based approach to therapy.

Movement has always been a natural part of my life. These days, I find the most joy in surfing – it perfectly combines physical effort with mental relaxation. This same balance and awareness is what I aim to bring to my clients: helping them feel better in their bodies and live a full, active life.

Education & Professional Experience

Tartu Health Care College, Physiotherapy 2016-2019

**Kinesiology and Sports Taping **(2018, FysioCentrum)

Most Common Sports Injuries (2019, FysioCentrum)

**Clinical Shoulder Rehabilitation ** (2021, Tartu University Hospital)

Rehabilitation of Patients with Osteoarthritis (2022, East Tallinn Central Hospital)

Work experience:

2020–2022 – East Tallinn Central Hospital, Physiotherapist

Since 2019 – Strength & Conditioning Coach and Physiotherapist at Gymnastics Club Piruett

Since 2020 – Physiotherapist for the Estonian Women’s National Handball Team

2024 – Physiotherapist for Mistra Women’s Handball Team

Keeled: EST/ENG Kutsetunnistuse number: E006043 triink@reakt.ee EST - Minu teekond füsioteraa... Loe lähemalt

Keeled: EST/ENG

Kutsetunnistuse number: E008764

paula@reakt.ee

Õppisin füsioterapeudiks, kuna soovisin kombineerida spordikarjääri jooksul kogetu ja õpitu inimeste aitamisega. Olen üle poole oma elust tegelenud tipptasemel spordiga – rühmvõimlemisega –, jõudes karjääri tipphetkel ka maailmameistrivõistlustele.

Sport andis mulle tugeva liikumis- ja treeningupisiku, kuid tõi kaasa ka mitmeid traumasid ja ülekoormusest tingitud probleeme. Tagantjärele mõistan, kui palju oleks saanud teadlikuma lähenemise ja füsioterapeudi toel ennetada või kiiremini lahendada. Just see kogemus suunas mind erialani, kus saan aidata teistel liikuda targemalt, taastuda efektiivsemalt ja tunda end oma kehas kindlamalt.

Füsioterapeudina olen töötanud nii spordivigastuste, ülekoormusprobleemide, operatsiooni- ja traumajärgsete seisundite kui ka erinevate igapäevaelu piiravate valudega. Tänu oma sportlikule taustale mõistan hästi nii harrastajate kui ka tippsportlaste vajadusi ning oskan hinnata koormuse, taastumise ja tehnika rolli vigastuste tekkes ja ennetuses.

Erilist huvi pakub mulle kroonilise valu käsitlus – olgu selleks alaselja- või kaelavalu, peavalud, migreenid või muud pikaajaliselt kestnud kaebused. Krooniline valu võib ajapikku hakata oluliselt mõjutama nii igapäevast toimetulekut kui ka enesekindlust. Samas on enamikel juhtudel võimalik teaduspõhise ja individuaalselt kohandatud lähenemisega saavutada märkimisväärne leevendus ning aidata inimesel taastada kontrolli- ja kindlustunne oma keha suhtes.

Minu eesmärk füsioterapeudina on aidata inimestel mõista oma probleemide ja valude tegelikke tekkepõhjuseid ning leida koos toimiv ja jätkusuutlik lahendus. Pean oluliseks head koostööd kliendiga, teaduspõhist sekkumist ja individuaalset lähenemist, et saavutada püsivad tulemused ning parem elukvaliteet.

Haridus ja täiendkoolitused:

Tartu Ülikool füsioteraapia bakalaureuseõpe (cum laude) 2017-2020

. Tartu Arthroscopic Live surgery days. Shoulder special. 17-18.10.24

Sporditraumatoloogia ja Spordimeditsiinikonverents. Noored sportlased. 9-10.10.25

Adeli Rehabilitatsioonikeskus, füsioterapeut juuni 2020 – märts 2023

RFK ja selle kasutamine taastusravi ja rehabilitatsiooni valdkonnas okt – dets 2022

Manuaalse lümfidrenaazi (MLD) koolitus juuli – sept 2022

Eneseabivõtted valust ja lihaspingetest taastumiseks (Taavi Metsma) mai 2021

XPERT pole fitness 1&2 veeb 2019

Kontakt: paula@reakt.ee

ENG

I chose to study physiotherapy because I wanted to combine what I had experienced and learned throughout my sporting career with my desire to help people. I have spent more than half of my life competing in elite-level sport — group gymnastics — and reached the World Championships at the peak of my career.

Sport gave me a strong passion for movement and training, but it also came with a number of injuries and overuse problems. Looking back, I realise how many of these could have been prevented or resolved more quickly with a more informed approach and the support of a physiotherapist. This experience led me to a profession where I can help others move smarter, recover more effectively, and feel more confident in their bodies.

As a physiotherapist, I have worked with sports injuries, overuse problems, post-operative and post-traumatic conditions, as well as various types of pain that can limit everyday life. My sporting background gives me a strong understanding of the needs of both recreational and elite athletes, and allows me to consider the role of training load, recovery, and technique in both the development and prevention of injuries.

I have a particular interest in the management of persistent and chronic pain — including lower back and neck pain, headaches, migraines, and other long-term conditions. Chronic pain can gradually have a significant impact on a person’s daily life, confidence, and sense of control over their body. However, in many cases, a science-based and individually tailored approach can provide meaningful relief and help people regain confidence and control in their own bodies.

My goal as a physiotherapist is to help people understand the underlying factors contributing to their pain and problems, and to work together to find an effective and sustainable solution. I value strong collaboration with each patient, evidence-based care, and an individual approach to achieve lasting results and a better quality of life.

Keeled: EST/ENG Kutsetunnistuse number: E008764 paula@reakt.ee Õppisin füsioterapeudiks, kuna ... Loe lähemalt

Keeled ( Languages) EST/ENG Kutse number : 204767

Välismaal õppides ja praktiseerides, kujunes välja minu kirg ortopeedilise füsioteraapia, neuroloogilise füsioteraapia ja spordifüsioteraapia vastu. Seetõttu olen pühendanud oma professionaalse karjääri nende valdkondadega seotud probleemide ravimisele nii tippspordis kui ka tavaelus. Soovin, et minu poole pöörduvad inimesed mõistaksid oma probleemide tekkepõhjuseid ja potentsiaalseid ravivõimalusi. Olles tekitanud hea arusaama toimuvast, kombineerin erinevaid manuaalterapeutilisi võtteid ja harjutusi, et avalduks keha tõeline potentsiaal. Inimkehale ei leidu meetodeid, mis sobiksid kõigile võrdselt, seetõttu lähenen igale murele ja eesmärgile individuaalselt - loon igale kliendile raviplaani vastavalt tema vajadustele ja füsioloogilistele eripärasustele.

Kontakt: rainar@reakt.ee

Keeled ( Languages) EST/ENG Kutse number : 204767 Välismaal õppides ja praktiseerides, kujunes v... Loe lähemalt